手作り ふりかけ 鉄分補給

子育て便利グッズ

赤ちゃんのふりかけは手作りがおすすめ!鉄分補給もできる我が家の実際のレシピを公開!

この記事では、赤ちゃんふりかけ手作りがおすすめだということを我が家の実際のレシピを公開しながらお伝えしていきます。赤ちゃんに必要な鉄分補給もできるふりかけなので、ぜひチェックしてみてください!

 

市販のふりかけには添加物が多くて怖い!

手作り ふりかけ 鉄分補給

と思い、赤ちゃん用のふりかけを使っていない方も多いのではないでしょうか?

我が家も実際にそうでした。

 

でも超簡単に手作りでき、かつ、赤ちゃんに必要な鉄分補給もできる!方法を見つけてからは、ふりかけを大いに活用しています!

赤ちゃん 鉄分

さらに、安全安心のレシピに加え、赤ちゃんの離乳食もパクパク進むようになったのです!

赤ちゃん クックチャム ふりかけ

ママ
良いこと尽くしの赤ちゃん用の手作りふりかけについて、実体験を元にお届けします!

 

赤ちゃんのふりかけは手作りがおすすめの理由

赤ちゃんのふりかけは、なぜ手作りがおすすめなのでしょうか?

 

パパ
市販の赤ちゃん用ふりかけの多くには、、、トレハロース酸化防止剤などの添加物が含まれています。

 

賞味期間を長くするためには、どうしても添加物が必要です。
ママ

 

baby
でも本当に安全なのですか?赤ちゃんが口にするものですよ!

 

そこで我が家は、添加物を一切入れないようにするため、赤ちゃんのふりかけを手作りすることにしました!

 

赤ちゃんのふりかけが手作りできるレシピとは?

赤ちゃんのふりかけを手作りできるレシピをご紹介します。

 

パパ
でも、手作りって面倒じゃない?難しくない?

 

いいえ、出汁の出がらしを使えば、とっても簡単なんです!
ママ

 

baby
我が家が出がらしに使ったのは、昆布とかつお節のみが原料の「クックチャム」です。

クックチャム おすすめ 離乳食

ココがポイント

クックチャムの出汁パックには、添加物は一切含まれておりません。この出汁パックを使えば、添加物のないふりかけを作ることができるのです!

 


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クックチャムの手作りふりかけで鉄分補給が簡単にできる!?

我が家が出がらしに使った「クックチャム」を使えば、さらに!!鉄分補給まで簡単にできるのです!

 

パパ
赤ちゃんの鉄分補給、なかなか難しいもので、我が家も実際とても悩んでいました!

 

赤ちゃんには鉄分が必要です。鉄が不足すると赤ちゃんには発達障害など様々な悪影響があるんですよ!
ママ

 

baby
実はかつおぶしには鉄分が豊富なのです!クックチャムは昆布とかつお節のみが原料なので、ふりかけで鉄分補給までできるのです!

 

もし赤ちゃんの鉄分不足でお悩みの方は、ぜひ以下の記事も参考にしてください!

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実際に我が家でも赤ちゃんのふりかけを手作りしてみた!

実際に我が家でも赤ちゃんのふりかけ手作りしてみました!

使うのは昆布とかつお節の出汁パック「クックチャム」の出がらしです。

赤ちゃん ふりかけ 手作り

クックチャムの出汁パック(7個入)の実際の商品写真です。

クックチャム 離乳食 使い方

中から出汁パックを取り出した写真です。

 

クックチャム ふりかけ 出がらし

中を開けるとこのように出がらしがビッシリと入っています。出がらしでも、かつお節と昆布のいい香りがして美味しそう!栄養満点です。

クックチャム ふりかけ 作ってみた

小さじ1杯の油を引いて、炒めます。

 

 

クックチャム 手作り 体験談

醤油小さじ1杯、みりん小さじ1杯、砂糖少々と少々水を加え、水分がなくなるまで炒めます。

クックチャム 出がらし ふりかけ

水分が飛んだら、お好みでこのようにゴマを加えても美味しいです!

 

 

クックチャム ふりかけ 鉄分

我が家で実際に作ったふりかけの完成です!ご飯にかければ赤ちゃんのパクパクも進み、鉄分補給もできる優れもの!

出がらしは乾燥させた状態で使うと、水分が飛びやすく、ベチョベチョしません!

 

フライパンで作るのは面倒!という方には、電子レンジを使うのもおすすめです!

 

ママ
電子レンジで作る場合は、全ての調味料を混ぜ合わせた後、500Wで2分くらい加熱すると完成です!

 

まとまりになっているところはかき混ぜて解したり、パラパラ具合が足りなければ再加熱して様子を見てくださいね!
baby

 

パパ
洗い物が少なくなるので、我が家では電子レンジで作ることが多いです!

 


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クックチャムを使ったふりかけレシピをまとめてみた

クックチャムの出しがらを使ったふりかけのレシピは、公式サイトでも確認できます!

注意

以下は大人用のふりかけレシピです。赤ちゃんや子供用には、それぞれの調味料の分量の半分くらいを使うようにしましょう。

ふりかけ レシピ クックチャム

上記はクックチャム公式サイトより

step
1
出汁パックの中身を取り出す(もちろん使用後の出し殻でもOK)

step
2
油をひいてフライパンで出しがらを炒める

step
3
上記のしょうゆ、砂糖、みりんと水を少々加え、水分がなくなるまで炒める

step
4
お好みでゴマをかける(我が家は加えませんでした)

step
5
赤ちゃんのご飯に載せて完成!

 

離乳食初期の生後5~6ヶ月の間は、調味料を使うことは避けましょう。そのため、このレシピは中期生後7~8ヶ月以降におすすめのレシピです。醤油の塩分やみりんの糖度が気になる方は、もっと薄味にしてもOKです

 

赤ちゃんの胃に負担をかけないように、大人用のご飯ではなく、おかゆや軟飯の上にふりかけましょう!

 

パパ
大人が食べても旨味がたっぷり、僕のお弁当にもこのふりかけは欠かせません!

 

 

ふりかけが手作りできるクックチャムとは?

ふりかけが手作りできるクックチャムとはどういうものなのか、特徴をお伝えします!

クックチャムの特徴

  • 原料はかつお節と昆布のみ
  • 原料は国産のみで安心
  • 出汁にこだわった老舗お惣菜屋さんが作った商品
  • 超簡単、たった5分でお出汁ができる
  • 出しがらをふりかけとして活用できる
  • 出汁を使うと離乳食が美味しくなる
  • 旨味によって赤ちゃんがたくさん食べようになる
  • 乳児用規格なので安全

 

ママ
我が家では、出汁パックとして活用した後に、だしがらをふりかけにしています

 

ふりかけを作れば、材料を余すことなく使えるので一石二鳥ですね!
パパ

 

ふりかけの他にも活用できるクックチャムの使い方とは?

今回は、クックチャムを赤ちゃん用の手作りふりかけとしてご紹介しましたが、他にもたくさん活用できます!

 

baby
まず、そもそもクックチャム は「出汁パック」なので、「出汁」として離乳食に大活躍します!

 

出汁を使えばあらゆる離乳食が魔法のように美味しくなるんです!
パパ

 

ママ
クックチャムの出汁はとても美味しいので、離乳食が進まない赤ちゃんにもおすすめです!

 

クックチャムを使った我が家の離乳食レシピやおすすめ公式レシピは下の記事でご覧ください!

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クックチャム おすすめ 離乳食
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まとめ

この記事では、赤ちゃんのふりかけは手作りが絶対におすすめだということをお伝えしました。

我が家のおすすめ「クックチャム」の出がらしを使えば、無添加かつ、鉄分補給のできるふりかけを超簡単に作れます!

ぜひ我が家の実際のレシピも参考に、安全安心で、栄養たっぷりのふりかけを作ってみてくださいね!

 


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2020/9/18

辻希美の育児が神!子供との接し方で超参考になった金言集を徹底レビュー!

この記事では、何かと話題になる元モーニング娘。の辻希美さんの育児について取り上げたいと思います。 筆者は特に辻希美さんのファンではありませんが、ブログやインスタを覗いてみるととても参考になることが書かれていることがあります。   4人の子供の母ということで並大抵ではない苦労をしていることと思います。 また、同時に並大抵でない喜びも知っているのではないかと思います。 辻希美さんの子供への接し方や考え方から、”楽しむ子育て”のヒントを探りたいと思います。     なお、辻希美さん ...

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ジャンパルー メリット デメリット

子育て便利グッズ

2020/9/8

ジャンパルーのメリットとデメリットは?実際に使ってみて徹底レビュー!

この記事ではジャンパルーのメリットとデメリットについて、実際に使ってみてレビューしています! ピョンピョンと飛び跳ねるかわいい赤ちゃんの姿が見られるだけでなく、足の筋肉も鍛えることができるジャンパルーは我が家では大活躍! 1人で遊んでくれるので忙しい時には本当に重宝しています!   ジャンパルーはfisher price(フィッシャープライス)社の商品名でしたが、人気の高まりと共に広く浸透しました。 ジャンパルーと言えばフィッシャープライスということで、我が家で実際に使ってみた写真も交えつつメリ ...

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岡田准一 宮崎あおい 育児

芸能人の育児

2020/9/18

岡田准一と宮崎あおいの育児を分析!パパが協力できる子育て筋トレが神!

この記事では、ジャニーズの岡田准一さんと俳優の宮崎あおいさんの育児について分析をしてみました。 鬼パパと呼ばれる岡田准一さんは子供を厳しく育てたいと周囲に言っているようですが、なんと子育て中にも彼はしっかりトレーニングしていました!! そんな岡田准一さんに学びたい子育て筋トレを我が家でも実践してみたのでご紹介したいと思います。 結論として、マジでおすすめです!   また、岡田准一さんは母親1人に育てられた家庭環境であったことも、とても厳しくしつけられたと言っています。 幼少期に母から言われた一言 ...

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育児ノイローゼ 完璧主義

パパママお助けアイテム

2020/9/3

産後うつにおすすめのサプリとは?我が家が実際に体験した効果について徹底解説!

この記事では、産後うつ対策におすすめのサプリ「ママの素」をご紹介しています。 実際に「ママの素」を購入し、効果を実感した我が家の体験談についても公開していきます。   産後うつで悩んでいるけど、医者や専門家には絶対に掛かりたくない!!   そう思っている方、結構多いのではないでしょうか?   医者や専門家にかかるのは少し敷居が高いですよね、、、   医者や専門家に掛からずとも、 治す方法、あります!!!     ママサプリなんて効くわけない!そう ...

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育児ノイローゼ チェック

パパママお助けアイテム

2020/8/25

育児ノイローゼのチェックは必須!放置して悪化させないための対策を実体験でご紹介!

この記事では育児ノイローゼのチェックとその対策について我が家の実体験でご紹介します。 子供が産まれることはこの上ない幸せをもたらせてくれるものですが、育児もそれに比例して大変です。 大変だからこそ幸せを感じるのかもしれませんね。   子育てを経験したご家庭ならどこでも感じることですが、ついついイライラしてしまったり、疲労が押し寄せて来るすることってありませんか? ママもちろんパパも協力してくれますが、それでもやっパリ特にママの方が負担が大きいと思います。 寝れば治るという方もいるかもしれませんが ...

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ママの素

パパママお助けアイテム

2020/8/25

ママの素を購入して飲んでみた!我が家の口コミと実感した効果を大暴露!

この記事では実際に我が家で購入して飲んでいる”ママの素”の口コミと効果をご紹介しています。 ママの素はその名前の通り、産後のママのために必要なサプリメント。 特に初めての出産の場合は、育児も含めて初めての事だらけ。 これに加えて、女性ホルモンの分泌量が出産後から急激に低下することや、引越しや職場復帰などのライフスタイルの変化も精神的な負荷やストレスの原因になります。     放っておくと産後うつや育児ノイローゼと言った症状を引き起こす可能性もあります。   関連記事 育児ノイ ...

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はさマンモス

子供の安全対策

2020/8/16

はさマンモスを実際に使ってみた!我が家で実感した効果と口コミを徹底レビュー!

この記事では【はさマンモス】を実際に使ってみた我が家の口コミと実感した効果を徹底レビューしています。 また、はさマンモスの取り付け方についても写真付きで徹底解説しています!   ドアに指を挟むと大人でも痛いですよね。 痛いだけなら良いのですが、指を切断したり大きな事故に繋がることが増えています。 特に赤ちゃんや小さな子供は危険を察知できないのでどこでも指を突っ込んでしまいます。 子供の安全は私たち親の責任でもあり、危険から守ってあげる必要があります。   我が家でも実際に使っている【は ...

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肌荒れ ラロッシュポゼ 効果

パパママお助けアイテム

2020/8/14

ラロッシュポゼは肌荒れに効果あり?我が家の体験談を公開!敏感肌や赤ちゃんにもおすすめの理由とは?

この記事では、肌荒れに効果があったラロッシュポゼ(La Roche-Posay)について、我が家の体験談をお伝えします。 また、ラロッシュポゼ(La Roche-Posay)が敏感肌の方や赤ちゃんにおすすめの理由について徹底解説していきます。   肌荒れって本当に気分が憂鬱になりますよね・・・。   私が最近最も肌荒れをした時の実際の写真がこちら! 妊娠中のホルモンバランスや日光などの刺激によって、こんなにお肌が荒れてしまいました。顔全体が真っ赤になり、発疹ができました。口の周りには吹 ...

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肌トラブル 効果 治し方

パパママお助けアイテム

2020/8/11

妊娠中の肌トラブルにおすすめのクリームや効果的な治し方はある?我が家の実体験から徹底検証!

この記事では、妊娠中の肌トラブルにおすすめのクリームや効果的な治し方について、我が家の体験談から徹底解説していきます。   パパ妊娠中のお肌トラブルについて、今日はママがメインで解説します もし同じ境遇でお悩みの方がいたら、ぜひ見て欲しい内容です!ママ   妊娠中にママが一番苦しかったことはなんですか?   ともし聞かれたら、   私は迷わず「肌トラブルです」と答えます。   私の普段の顔はこんな感じ。 肌荒れが滅多にないことが自分の唯一の誇りでした... ...

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ドルチボーレエセナリペアローション 商品画像

パパママお助けアイテム

2020/8/6

ドルチボーレエセナリペアローションの効果がすごい!実際に使ってみた我が家の口コミ!

この記事では、ドルチボーレエセナリペアローションを実際に使ってみて感じたすごい効果を我が家の口コミという形式でご紹介! ドルチボーレと言えば赤ちゃんにも使えるアイテムを多数開発しているメーカーです。   ママ我が家でもシャンプーやローション、ベビーソープ、洗剤など全てシリーズ買い揃えて愛用しています。   我が家で実際にドルチボーレエセナリペアローションを使ってみてすごいと感じた効果は、保湿力とローションの伸び! ほんの少しの量でもかなりの保湿力があり、普段使っていた化粧水と同じ量を使 ...

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おむつかぶれ おすすめ 体験談

子育て便利グッズ

2020/7/31

おむつかぶれの治し方はクリームではない!?皮膚科医から聞いた本当のおすすめを実体験から徹底検証!

この記事では、赤ちゃんのおむつかぶれを、クリーム以外の方法で治した我が家の実体験を徹底検証! 皮膚科医が推奨する本当におすすめの治し方について説明します。     赤ちゃんをもつどのご家庭でも直面するおむつかぶれの問題。     どんなクリームを使えばいいの? 保湿が大事なんだよね? と思っている方も多いと思います。   クリームと保湿だけでいいのでしょうか? そのやり方、本当に合っていますか? 自己流ではありませんか?     &nb ...

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ベレダ カレンドラ 会陰マッサージ

パパママお助けアイテム

2020/7/28

会陰マッサージに効果絶大なおすすめのオイルとは!?実際の体験談から徹底検証!

この記事では我が家が実際に行った会陰マッサージの経験から、効果絶大だったおすすめのヴェレダ(Weleda)オイルを写真付きで紹介しています。 パパ今日の記事は、ママがメインでお話しします     もうすぐ待ちに待った出産!   ですが、   会陰切開のために今何か準備していますか?   もし、何もしていないなら今すぐするべきです。   だって。。。 会、陰、切、開。ですよ!?   切って、開く。。。 切って、開く。。。   & ...

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ヴェレダ 出産祝い おすすめ

出産祝い・ギフト

2020/11/16

出産祝いはヴェレダが絶対おすすめ!理由は?実際に我が家で使ってみた体験談を公開!

この記事では、出産祝いにおすすめのヴェレダ(Weleda)について、そのおすすめする理由を我が家で実際に使ってみた体験談を元にお届けしています。   ヴェレダは、ヨーロッパ発祥の、赤ちゃんやママのお肌を守る、安全安心オーガニックのスキンケアブランドです。     これから出産祝いに何を贈れば良いのか悩んでいる方に、ヴェレダ(Weleda)は最高のプレゼントになること間違いありませんよ。     出産祝いをいざ贈ろうとすると、何にすべきか迷いませんか? &n ...

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ドルチボーレアマンナシャンプー 画像

パパママお助けアイテム

2020/7/20

ドルチボーレアマンナシャンプーを使ってみた口コミと感じた効果を大公開!

この記事ではドルチボーレアマンナシャンプーを実際に使ってみて感じた効果と口コミをお届けしています。 赤ちゃん用の商品が充実しているドルチボーレシリーズを愛用する我が家ではドルチボーレの各種を揃えています。 アマンナはイタリア語のaffetto(愛情)・madre(母)・donna(女性)から名付けれらた言葉。 パパドルチボーレは徹底的に無添加にこだわり、赤ちゃんの肌にも優しい設計となっているのでいつも安心して使えます。ちなみにパパも使ってます。男性ももちろん使用OKですし、むしろ頭皮が気になるパパには低刺 ...

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アロベビー妊娠線画像

パパママお助けアイテム

2020/7/15

アロベビー(ALOBABY)妊娠線クリームの体験談をレポート!驚くべき効果と口コミとは?

この記事ではアロベビーの妊娠線クリームを実際に使ってみた体験談をレポートします! また、どのような効果があったのか、口コミについてもお届けします。 これから妊娠線クリームを買おうと思っている方や、アロベビー妊娠線クリームをすでに検討している方に必見の内容です!   私が実際に体験した驚きの効果! をまず最初にお伝えします   妊娠3ヶ月からアロベビー妊娠線クリームで毎日ケアをした結果、、、   アロベビー妊娠線クリームを使っていたので臨月になっても妊娠線が出来ませんでした。 ...

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ドルチボーレナチュラルウォッシュ 風呂掃除

子育て便利グッズ

2020/11/26

ドルチボーレナチュラルウォッシュでお風呂掃除してみた!写真付きで口コミと効果をレビュー!

この記事ではドルチボーレナチュラルウォッシュを使ってお風呂掃除をしてみた様子をお届けします! 写真付きで口コミと効果をレビューしてみました。   我が家がドルチボーレナチュラルウォッシュを選んだ理由は簡単です。 お風呂掃除用の洗剤を子供の安全に配慮したものにしたかったからです。 子供のお肌のデリケートさは大人では想像できないぐらい本当に繊細です。 赤ちゃんのお肌は”バリア機能”が未熟で外からの刺激を受けやすいですからです。 赤ちゃんと一緒にお風呂に入る際の洗剤も気をつけてあげる必要があります。 ...

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アロベビーミルクローション 商品画像

子育て便利グッズ

2020/7/7

アロベビー(ALOBABY)ミルクローションを実際に赤ちゃんに体験させてみた!口コミと効果を徹底検証!

この記事ではアロベビー(ALOBABY)ミルクローションを実際に赤ちゃんに使ってみた体験談をお届けします。 口コミや効果も徹底検証してますのでアロベビー(ALOBABY)ミルクローションに興味のある方は是非チェックを!       赤ちゃんに絶対に必要なことって何ですか?       それは保湿!!!!     これはどの育児本にも書いてあるし、これを読んでいるあなたも十分わかっていることでしょう。     ...

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ドルチボーレ ミルキーベビーローション

子育て便利グッズ

2021/1/1

ドルチボーレベビーローションを実際に赤ちゃんに使用してみた!実体験で語る口コミと効果!

この記事ではドルチボーレベビーローションを実際に使ってみた実体験をお届け! 我が家の口コミと実感した効果を徹底レビューします! あなたのご家庭では赤ちゃんの保湿はしっかりできていますか? 赤ちゃんのお肌はみずみずしくて、保湿なんて不要でしょ? と思っていたら大間違い。   たしかに生まれたての赤ちゃんは皮脂量が多いのですが、生後2〜3ヶ月頃から赤ちゃんのお肌は水分を失い始めます。 この時期にしっかり保湿をしていないと赤ちゃんが将来アトピー性皮膚炎を発症する可能性が高くなるという調査があります。 ...

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